Öz-şefkat ve kaygı arasındaki ilişkide mizah yoluyla başa çıkmanın aracı rolü

Abstract

Bu çalışma, öz şefkat ve kaygı arasındaki ilişkide mizah yoluyla başa çıkmanın aracı rolünü incelemeyi amaçlamaktadır. Öz şefkat, bireyin kendine karşı nazik ve anlayışlı olmasıyla psikolojik sağlamlığı destekleyen önemli bir faktör olup, kaygı düzeyini azaltıcı etki göstermektedir. Mizah ise, zorlayıcı yaşam olayları karşısında bireylerin duygu düzenleme becerilerini güçlendiren işlevsel bir başa çıkma stratejisi olarak değerlendirilmektedir. Araştırma kapsamında, 302 katılımcıya Öz Şefkat Ölçeği- Kısa Formu, Kısa Semptom Envanterinin kaygı alt boyutu ve Mizah Yoluyla Başa Çıkma Ölçeği uygulanmıştır. Verilerin analizleri Jamovi 2.6.2 analiz programı ve programa eklenen Medmod aracılık testi ile yapılmıştır. Yapılan aracılık analizi sonucunda, öz-şefkat ve kaygı arasında negatif yönde ve anlamlı ilişki olduğu görülmüştür. Ayrıca, öz-şefkat ve kaygı arasındaki ilişkide mizah yoluyla başa çıkmanın kısmi aracı rolü bulunmuştur. Elde edilen sonuçlar, öz-şefkat ve mizahın bir arada ele alınmasının kaygıyı yönetme süreçlerinde etkili olabileceğini ve psikoterapötik müdahalelere katkı sağlayabileceğini ortaya koymaktadır.

This study investigates the mediating role of humor-based coping in the relationship between self-compassion and anxiety. Self-compassion, characterized by treating oneself with kindness and understanding, serves as a vital psychological resource that enhances resilience and reduces anxiety. Humor, conversely, is conceptualized as an adaptive coping strategy that facilitates emotion regulation abilities in the face of challenging life events. In the present study, 302 participants completed the Self-Compassion Scale–Short Form, the anxiety subscale of the Brief Symptom Inventory, and the Coping through Humor Scale. Data analysis was conducted using Jamovi 2.6.2 and the Medmod module for mediation analysis. Mediation analyses revealed a significant and negative association between self-compassion and anxiety. Moreover, humor-based coping demonstrated a partial mediating effect on the relationship between self-compassion and anxiety. Overall, these findings suggest that addressing self-compassion and humor together may be effective in anxiety management processes and may contribute to psychotherapeutic interventions.