Genç basketbolcularin çeviklik ve denge performanslari üzerine kor kuvvet antrenmanlarinin etkisi

Abstract

Bu araştırmanın amacı, genç basketbolcuların çeviklik ve denge performansları üzerine kor kuvvet antrenmanlarının etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Yarış Basketbol Spor Okulunda, yaş ortalamaları 14,05±0,76 (yıl), boy ortalamaları 151±0,04 (cm) ve vücut ağırlıkları 48,85±6,25 (kg) olan 20 gönüllü erkek basketbolcu dahil edilmiştir. Sporcuların fiziksel ve motorik özelliklerinin belirlenmesinde, ön test ve son test olarak sırasıyla; 1) Boy ve vücut ağırlığı ölçümü yapıldı. 2) 5 dakika ısınma koşusu yaptırıldı. 3) Stork Denge testi yaptırıldı. 4) Flamingo Denge Testi yaptırıldı. 5) T Drill Testi yaptırıldı. 6) Durarak Uzun Atlama Testi yapılarak çalışma sonlandırıldı. Her test arasında 5 er dk dinlenme süresi verildi. Verilerin normallik dağılımı Shapiro –Wilk Testi ile belirlenmiştir. Verilerin ön test ile son testleri arasındaki farkı belirlemek için Wilcoxon İşaretli testi kullanılmıştır. Çalışmaya katılan genç basketbolculara uygulanan kor kuvvet antrenmanlarının, flamingo denge testi, stork denge testi, t drill testi ve durarak uzun atlama testi parametrelerini istatiksel olarak anlamlı şekilde geliştirdiği tespit edilmiştir (p<0.05).

The aim of this study is to examine the effect of core strength training on the agility and balance performances of young basketball players. Twenty volunteer males with an average age of 14.05 ± 0.76 (year), a mean height of 151 ± 0.04 (cm) and a body weight of 48.85 ± 6.25 (kg) at the Balıkesir Metropolitan Municipality Yarış Basketball Sports School were included in the study. basketball player is included. In determining the physical and motoric characteristics of athletes, as pre-test and post-test respectively; 1) Height and body weight were measured. 2) 5 minutes warm-up run was done. 3) Stork Balance test was done. 4) Flamingo Balance Test was taken. 5) T Drill Test was done. 6) The study was terminated by performing the Long Jump Test. A 5-minute rest period was given between each test. The normality distribution of the data was determined by Shapiro-Wilk Test. The Wilcoxon signed test was used to determine the difference between the pre-test and post-tests of the data. It was determined that core strength training applied to young basketball players participating in the study significantly improved the parameters of the flamingo balance test, stork balance test, t drill test and long jump test (p <0.05).