Adölesan dönemde badminton oyuncularına uygulanan balistik antrenmanlarınçeviklik ve dikey sıçrama üzerine etkisi

Abstract

Badmintonda, teknik hareketlerin uygulanmasında çabuk ve patlayıcı kuvvet yeterliliği optimal performans üzerinde doğrudan etkilidir. Bu bağlamda çabuk ve patlayıcı kuvvet, badminton sporunda önemli bir yere sahiptir. Bu çalışma Adölesan Dönemde Badminton Oyuncularına Uygulanan Balistik Antrenmanların Çeviklik Ve Dikey Sıçrama Üzerine etkisini araştırmayı amaçlamaktadır. Türkiye Düzce ilinden çalışmalara gönüllü katılan 29 sporcu (10 kadın, 19 erkek) çalışma grubu (ÇG; n=15) ve kontrol grubu (KG; n=14) olmak üzere iki gruba ayrılmışlardır. ÇG sporcularının antrenman programları 8 haftalık ve haftada 2 gün olarak uygulanmıştır. ÇG sporcuları antrenmanın ısınma devresinden hemen sonra ek olarak balistik egzersizler uygulayıp sonrasında antrenman programlarına devam ederlerken KG sporcuları geleneksel badminton antrenmanlarına devam etmişlerdir. Sporcuların ön test (ÖT) ve son testlerinde (ST) boy, kilo, bacak uzunluğu, oturma yüksekliği, dikey sıçrama, çeviklik için de T Testi ölçümleri alınmıştır. Elde edilen sonuçlar değerlendirildiğinde, çeviklik ön-son test sonuçlarına göre her iki grupta istatistiksel olarak anlamlı gelişim tespit edilirken (p<0,01), dikey sıçramada sadece ÇG sporcularında istatistiksel olarak anlamlı gelişim görülmüştür (p<0,05). Her iki grup ön test ve son testlerde karşılaştırıldıklarında ise istatistiksel olarak gelişim görülmemiştir (p>0,05). Sonuçta çalışma grubunda yer alan sporcuların kontrol grubunda yer alan sporcularına göre her ne kadar istatistiksel farklılık taşımasa da daha iyi bir gelişim gösterdikleri görülmektedir. Çeviklik, ani yön değiştirme ve patlayıcı gücün başarıda önem taşıdığı badminton sporunda balistik çalışmaların antrenman programının içinde daha uzun süreler yer alması ile sporcuların performanslarında artış sağlanabilir.

The aim of this study was to effect of ballistic training on agility performance and vertical jump in adolescent badminton players. A total of 29 badminton players participated in the study as Experimental Group (EG, n=15) and Control Group (CG, n=14). While the training program of the EG was applied as 2 days a week for 8 weeks. After the warm-up period of the training, EG athletes on applied additional ballistic exercises and then continue their training programs, while the CG continued their classical training programs. Height, weight, leg length, vertical jump and T-Test tests were done to athletes as pre and post tests. While a statistically significant difference was found in agility parameter for both groups in the comparasion of the pre and post tests (p<0,01), only the vertical jump parameter was determined statistically significant in the pre-post test of the EG players (p<0.05). There was no statistically improvement when both groups compared in pre-test and post-test (p> 0.05). In conlusion, it is seen that the athletes in the study group showed a better improvement although they did not have statistical differences according to the athletes in the control group. Agility, cutting maneuvers and explosive power is important in the success of badminton ballistics training in the training program with the participation of longer periods of time can be increased performance of athletes.